Presentació del llibre 'Meditar dona vida' · FNAC

La sessió de meditació guiada son 10 minuts de meditació, al final de la xerrada. La meditació guiada és una tècnica de relaxació, són 10 minutets al final. Les persones tanquen els ulls, es relaxen (o ho intenten) i la Vilma va guiant la meditació (els pensaments) mitjançant el que va explicant. No necessita res especial, és només posar una mica en pràctica el que haurà anat explicant.